drugi cykl

[...] Cykl regeneracji tutaj kolejny problem...które ćwiczenia? Kiedy mam użyć tych wskazuwek? Tygodnie 1-2 (1-14 marzec-kontynuacja treningu) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 3 obwody po 10 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie 45-60 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-1 minuta -obciążenie [...]

I caly cykl bym musial zaczynac od nowa ;/ to nic ze to do piero byl drugi dzien %-)

[...] osoba podatna nie musialem sie chowac w domu wiec ten problem praktycznie nie staje sie problemem, totez nie nalezy sie go obawiac. P PO okolo 5 iniekcjach odczuwalem co drugi dzien bol glowy, nie dosc silny ale zawsze to bol ktory ograniczal mi funkcjonowanie. Tabletka magnezu MAGNEZIN (Polfa) zawierajaca 500mg tego pierwiastka rozwiazala [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to że [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

Frost, nie ma problemu:) Soga raczej nie dasz, bo nie mam abonamentu, a i tak mi na nich w sumie nie zalezy. Ja robie od jutra po raz drugi ten sam cykl na sile. Po pierwszym cyklu nic praktycznie sila nie podskoczyla, ale na ten drugi zaopatrzylem sie odzyweczki i moze cos skoczy. Z definicja poczekam jeszcze te 5 tygodni i jak widze to mi nie [...]

[...] 2 razy w odstępie tygodnia nie ćwiczyłem po 4 dni razem nie cwiczylem z 10 dni przerwa była spowodowana chorobą można powiedziec że się op*****lałem i czy jak bede kontynuowal cykl drugi ten tydzien co bedzie to potem moge bezposredno zacząc 4 cykl rozumiesz mnie?? czy robic ten cykl 3?? łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

[...] jaj,salatka(50 gram pomidor,50 gram ogoras,10 gram otreb)5gram tran 23.30 tunol z ogorasem kiszonym i spac tak to wyglada,oczywiscie czasami zamieniam jeden posilek na drugi albo jeden jem 2 razy a drugi raz albo wogole,ale takie sa te posilki wiec zawsze skladnikowo wyjdzie na jedno,czy powinienem cos zmieniac by szybciej chudnac czy [...]

ja juz wbilem centa solo i tydzien w goraczce lezalem gire mi odjelo a drugi dochodzilem do siebie, takze podziekowal teraz mi proponuja zeby drugi testowac ale ja juz mam zaplanowany cykl do konca roku takze nie dam sie namowic ;-)

ja juz wbilem centa solo i tydzien w goraczce lezalem gire mi odjelo a drugi dochodzilem do siebie, takze podziekowal teraz mi proponuja zeby drugi testowac ale ja juz mam zaplanowany cykl do konca roku takze nie dam sie namowic ;-) Dlatego mówię. Dhb w stężeniu większym niż 100mg jest praktycznie niemożliwe do bicia

ja juz wbilem centa solo i tydzien w goraczce lezalem gire mi odjelo a drugi dochodzilem do siebie, takze podziekowal teraz mi proponuja zeby drugi testowac ale ja juz mam zaplanowany cykl do konca roku takze nie dam sie namowic ;-) Dlatego mówię. Dhb w stężeniu większym niż 100mg jest praktycznie niemożliwe do bicia ziomek leci ten DNA 0,5ml i [...]

[...] cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym labie mi akurat pomogło czy może spróbować przerzucić się na [...]

Podsumowanie konkursu druga edycja Ogłaszając konkurs po raz drugi liczyłyśmy na to, że wystartuje więcej uczestniczek niż rok temu, ale zainteresowanie przekroczyło nasz oczekiwania. 22 zgłoszenia do konkursu świadczy o tym ze kobiety są bardziej zdesperowane niż mężczyźni, jeśli chodzi o dbałość o sylwetkę, a że TYLE, dotrwało do końca [...]

[...] jak ma... p******enie. Jak ma boleć to niech lotką pokręci trochę w mięśniu i kilka razy do połowy wyciągnie i wbije pod innym kątem. To będzie wtedy działać (odpowiednio boleć). Pamiętam jak pierwszego strzała przybiłem w udo, próbowałem wstać z łóżka na drugi dzień to się wyj**ałem i cyk dwa dni urlopu na żądanie i chodzenia na czworaka }:-(

[...] razy do połowy wyciągnie i wbije pod innym kątem. To będzie wtedy działać (odpowiednio boleć). Pamiętam jak pierwszego strzała przybiłem w udo, próbowałem wstać z łóżka na drugi dzień to się wyj**ałem i cyk dwa dni urlopu na żądanie i chodzenia na czworaka }:-( Rzuciłem sarkazmem, a chodziło mi o to, że sezonowe trolle zapytując o jakiś lab [...]

Mam pytanie: kiedy bedzioe kolejny cykl... bo drugi skończył sie 29 IX i teraa nie wiem co cwiczyc. narazie dalej ciagne ten sam trening.... zna ktos odpowiedz? There`s only Techno Music !!!

[...] Czy nie jest troche za mało cwiczonek na poszczególne grupy np: chodzi mi o to że jak mam ćwiczyc miedzyinnymi barki to są tam tylko dwa ćwiczenia i nie bardzo czuje je na drugi dzień - rozumiem oczywiście to ze na jednych treningach robie przód barków a na innych tył . Chodzi mi tylko o ta kwestię z tym męczeniem mięsni - czy nie za mało ? [...]

No to zrób sobie tydzień obwodowego- co drugi dzień, a potem Cykl VI.

Mam takie pytanko, może ktos będzie znal odpowiedz. Dzis zaczynam II cykl sily (wiem, ze planowo jest tylko raz sila, ale ja robie drugi, bo mi nic nie weszlo w pierwszym). Czy nie będzie przeszkadzalo, jeśli po treningu będę jezdzil na rowerku stacjonarnym np.30 min dla spalenia tluszczu? Nie będzie to mialo wplywu na przyrost sily? Chyba mogę [...]

[...] juz tydzien przed sylimarol, essentiale fort. (narazie nie odczuwam zadnych dolegliwosci z bebechami) silna pompa na treningu sila do przodu waga nie wiem planuje po cyklu stanac. teraz konczy sie drugi tydzien w 3 planuje 5 m drol i 5 epistane.po cyklu napisze czy jest progres i ile kg przybylo. na odblok wezme tylko novedex i 6 oxo. pozdrowki